1、研究目的久坐人群指因工作、學習、娛樂等原因長期進行久坐行為致使機體功能暫時下降且自我健身效能感降低的人群[1]。隨著科學技術不斷提高，人們工作壓力加大，久坐人群增加。久坐人群易患頸椎病、關節(jié)病、慢性腰肌勞損、心血管疾病、糖尿病、某些腫瘤、骨和關節(jié)疾病以及抑郁癥等慢性疾病-2。久坐人群的骨骼系統(tǒng)由于長期處于低負荷狀態(tài), 使正常骨代謝遭到破壞,破骨細胞相對活躍, 導致骨鈣溶